スポーツの秋
2018.09.16
こんにちは ！しんゆう整骨院のゆかです。
気がつけば9月も半ば。蝉の鳴き声が聞こえなくなりましたね。朝、晩も少し冷えるようになり、秋を感じますね(^_^)🍁
いきなりですが、健康の定義って何だと思いますか？ある方はこう定義されてました。
「健康とは体の全ての細胞の隅々まできれいな血液を流す事｣
お家でゆっくり休むのも良いですが、じっとしていて体の全ての細胞の隅々まで血液が流れるでしょうか？
体を動かして、運動するしかありませんよね！
つまり運動していないと細胞の隅々まで血液が回らないということになります。
運動を全くしていないと内臓機能の低下や動脈硬化などが起こります。
秋と言えば！食欲の秋が1番に思い浮かびますが、(笑) スポーツの秋でもありますね！ということで、、運動をしていない方は、ウォーキングなど適度な運動を心がけてみてください！⚽️
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