ギックリ腰
2019.11.02
こんにちは！
しんゆう整骨院の田畑です😄
もう残すところ今年も後2ヶ月となり、1年経つのは早いものだなぁと感じる今日この頃、みなさんはどうお過ごしでしょうか？
この季節の変わりめ、体に不調が出やすくなっています！特に、ギックリ腰になる方が増えてきています！私たちの整骨院でも、先月から多くの患者さんがギックリ腰で来院されています💦
なので、今日はギックリ腰について書いていきたいと思います！
○ギックリ腰とは
ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症といいますが、その名のとおり、いきなり腰が痛くなる症状のことで、重たい荷物を持ち上げたとき、物を拾おうとした時など、日常の何気ない動作で起こります。
○ギックリ腰になった時の対処
ギックリ腰になってしまったら、まず1〜3日は安静にすることです。横向きで膝を曲げ、身体を少し丸める、仰向けで膝の下にクッションなどを入れ、軽く膝を曲げる、などの姿勢で腰に負担をかけないことです！また、最初のうちは温めてはいけません！筋肉に炎症が起こっているため、逆にひどくなります。なので、温めるのではなく冷やしてください！
ただし、３日以上の安静は、かえって回復が遅くなってしまうと言われています😱
出来るだけ無理のない範囲で動きましょう！
ひどくなってからでは遅いので、体に不調を感じたら早めのケアーの方をオススメします♪我慢はせずに、何かあったらしんゆう整骨院までお越しください^ ^
スタッフ一同、全力でみなさんの治療をさせていただきます！
森友先生の腰も季節の変わり目で大影響を受けてしまっている様なので、テーピングで固定の処置を施しました～(o^O^o)
