腰痛予防
2018.11.20
こんにちは！！
しんゆう整骨院小田部院の田村です😄
最近腰痛で来られる患者さんがいっぱい増えてきました！！
ギックリ腰の予防法を伝えていきまーす👍
1つ目は前かがみの姿勢を続けない！！
2つ目は椅子に座っている時は胸を張って姿勢を正す。
3つ目は思い荷物を持つ時は腰をまげない。
4つ目はウォーキングをする時は胸を張って歩く。
このように日々の意識を変えるだけで防げるので是非やってみてくださーい😆
それでもぎっくり腰になってしまったら私たちにおまかせ下さい💪
しっかり治して行きます‼