疲れやだるさを感じてませんか？
2018.06.24
こんにちは！しんゆう整骨院の田畑です♪
最近、気温も上がり、蒸し暑い季節がやってきました💧
みなさんはどう過ごされていますか？
この時期は身体がだるくなったり、持病が悪化したり、やる気がでないなど、何かしらの異変がおきやすい時期ですよね。
この原因の１つとして、自律神経の乱れによって起こると言われています！
特にこの季節は、晴れたり雨が降ったりと天気や気圧がコロコロ変わるため、余計に自律神経が乱れてしまうのです😂
身体へのストレスや、神経のバランスを良くしていくためもに、①規則正しい生活をする②部屋にこもらずに、外にでて太陽の光を浴びる！③運動もしっかりする！④ストレスや疲れを溜め込まない
こういうことが大切だと言われてます！
この季節を乗り越えるためにも、身体のケアーをしっかりしていきましょう👍
ちなみに、今日は日本🇯🇵対セネガル🇸🇳戦ですね⚽️！みんなで応援しましょう！
頑張れ日本♪
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